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数万胸肌拉力器怎么用:弹簧拉力器可以练胸肌吗?

我要评论来源:亚网 2019/4/18 0:36:07 作者: 浏览次数:
如何正确用拉力器练习胸肌 既然买了拉力器就好好看看说明书,一般有教你如何练的。 如何用弹簧拉力器锻炼胸肌? 弹簧拉力器俗名扩胸器,正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。 炼胸肌方法:1、正位拉,双臂前伸,肘略显弧度(下同),高度不超过双眼,往二边拉伸,身体前后移动幅度不要过大,避免借力,如不行,宁可减弹簧,保证动作到位。2、上位拉。动作如前,…

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